第16号 平成14年5月23日 2/2頁

■ 6月4日は虫歯予防デー

□□ 誰も教えてくれなかった虫歯予防 □□

 6月4日はむし歯予防デーで各地でいろいろな行事が行われます。むし歯、、いやですねえ。

 ところでみなさんは歯って磨いても磨いてもむし歯になると思っていませんか?毎日湯水のように流される歯磨き剤のコマーシャル。毎朝、歯磨き粉を山のようにつけて磨いて、コマーシャルどうりだったらむし歯にならないはずだと思いませんか。

 歯磨き剤をたっぷりつけて朝磨いてもむし歯は予防できないんです、だってそうでしょ?ご自分の歯で実証してるじゃありませんか??

 驚きました?今まで歯医者にかかってむし歯にならないように歯を磨きましょうっていわれたのは嘘だったのかと思われる方もいると思います。嘘ではないのです。歯磨きしないとむし歯にはなりますが、歯磨きをしたからむし歯にならないとはいえないのです。

 つまりむし歯予防にとって歯磨きは必要条件ではありますが、十分条件ではないのです。ある研究では歯磨きはむし歯予防の10%しかしめないとう報告もあります。あとの30%が食生活、60%がフッ素です。

 おわかりですか?歯をがんばって磨いても10本あるうちの1本しか予防できないということです。思い当たることがありませんか?   

 歯磨かないやつでむし歯のないやつ。友人、知人の中に1人はいるでしょう?ではどうやってむし歯予防をするか? 
歯科医師自身が実践している究極のむし歯予防のための歯磨き方法とは

●食べ物飲み物(水、お茶など無糖なものは別)が一切お口に入らない3時間のかたまりを1日になるべく沢山持つようにする。

つまり8時に朝食、12時に昼食、3時におやつ、7時に夕食、10時に就寝だったら3時間のかたまりが4つあるということです。

● 夜寝る前に歯を磨く(歯磨き粉なしで10分、歯と歯、歯と歯肉の間)

● リステリンでよくうがいする。

● うがいのあと歯ブラシに耳掻き一杯分の「フッ素入り」歯磨き粉を少量つけて、歯と歯の間に歯ブラシでこすりつける

● 30分間うがいしない。唾は吐いてもいいが水でのうがいはしない。そのまま寝てもよし、もし30分後にうがいするときにはおちょこ一杯分の水でうがいをしてそのまま寝る

さぁ、あなたも今日から、実践してみましょう!!

取材協力

習志野市谷津 i/mきくち歯科  院長 菊地正毅   

   http://www.seaple-n.icc.ne.jp/~imkikdc/

■大久保野菜直売所

 毎週、火曜日、木曜日、土曜日の午後になるとある場所に黒山の人だかりが出来ます。

 ちょうど、大久保東小学校角のはす向かいにある「大久保野菜直売所」です。今までは、ちょっと古びた倉庫の前で販売していましたが、今は新しく出来た綺麗な販売所で、直売をしています。

 地元農家の皆さんが丹精込めて作った季節の朝取り野菜を格安で販売しています。もちろん今のシーズンは、特産の「にんじん」がおいしそうに並べられています。

 その他にも、試験栽培した珍しい中国野菜や西洋野菜など、一般のお店では買えないような珍品がでていることもあります。

 売り切れ次第終了との事ですので、早めに行った方がいいかもしれません。 
■ 5月のイベント
 ☆東邦大学 「薬草園」一般公開

 実施日 5月25日(土曜日) 10:00〜16:00
      申し込み不要です。直接おいでください。

東邦大学のキャンパス内には約6000m2の教育見本用の薬草園があります。約200種類を育てる、この薬草園は毎年一般公開されています。
この日は、生薬部の部員が来園者について園内を案内しながら、薬用植物について解説し質問に答えます。毎年楽しみにしている方もいらっしゃるそうで、地域り方との交流の場にもなっています。

■ 6月のイベント
☆大久保図書館・子ども講座「おはなしはたのしい!2002」

 実施日 6月22日(土曜日)
 1回目 10:30〜11:00 (5才から小学1年生 30名)
 2回目 11:10〜11:40 (小学2年生〜 30名)    


発行元:大久保インターネット商店街 http://www.etown-okubo.org/