■ 誉田八幡宮祭礼２００２
大久保地区の鎮守として知られる誉田八幡宮のお祭りが今年も開催されました。
誉田八幡宮のお祭りは、毎年九月十五日に行われます。祝日といっしょのため、子供たちも参加できる年に一度のお楽しみ行事です。あいにく、天気は快晴とはいかず雨が心配される曇り空の下、お祭りは行われました。
子供たちによる金棒ひきの、しゃらんしゃらんという音が聞こえればお祭りの始まりです。祭り化粧をした子供たきを先頭に、子供神輿、山車などが町をねりあるきます。
曇り空を吹き飛ばすように、大人神輿が本宮を威勢よい掛け声をあげながら出て行きます。さあ、祭りの本番です。
 |
|
昼に、大久保の神酒所を出ると商店街を神輿が進みます。ちょっと狭い道を、もみねりながら進む神輿の姿はこのお祭りの見所のひとつといえます。可愛い子供神輿や威勢のいい大神輿の他に、華やかな女神輿も出て、お祭りはいよいよ盛り上がっていきます。
夕方からは、前日から境内に出ている夜店に明かりが入り、お祭りのもうひとつの楽しさを演出していきます。食べ物の屋台など、普段とは違うワンダーワールドが、子供も大人も包んでいきます。
|
|
この境内に神輿が近づいてきました。時刻は午後八時。いよいよ宮入です。これで最後といわんばかりに大勢の担ぎ手がたかっています。最後に大きくもんで、めでたく今年も締めとなりました。
しゃんしゃん。
 |
■ 快適睡眠は
長さよりも深さ
夜長になりました。よく眠れていますか。今回は、睡眠のお話です。
睡眠で大切なの時間の長さではなく眠りの深さであり、「よく眠れた」という満足感です。そして、それは寝つきのよさと、目覚めのよさにかかわっています。
人の睡眠ではレム睡眠とノンレム睡眠といわれる２つの睡眠が交互に現れます。
レム睡眠は、体は眠っていても脳の方は動いている状態で、夢を見やすい浅い眠りです。 |
|
ノンレム睡眠は脳も眠っている状態の深い眠りで、その深さはさらに４つの段階に分かれています。
「よく眠った」と言う満足感はレム睡眠、深い眠りの終わりに目覚めたとき、得ることが出来ます。
レム睡眠とノンレム睡眠は９０分のサイクルですから、８時間睡眠、６時間半睡眠、５時間睡眠がよいとされています。 |
|
また、レム睡眠が不足すると、からだがだるくなり、ノンレム睡眠が不足すると、頭がボーっとしますから、頭とからだの疲れをとるためには、この両方をバランスよくとることが理想的です。
睡眠不足が続いたら、出来れば９０分、時間がなければ１５分くらいの昼寝をすると、集中力が回復し、頭がすっきりしてきます。 |
